Comment soigner le côlon irritable ?

Le syndrome de l’intestin irritable est l’affection digestive la plus courante dans le monde. Malgré sa bénignité, elle altère significativement la qualité de vie des gens qui en souffrent sans parler de son impact économique en termes d’absentéisme et de demande de soins !  

Communément appelée côlon irritable ou colopathie, cette maladie touche environ 15% de la population mondiale.

Quels sont les symptômes du côlon irritable ?

Vous aurez très probablement la maladie du côlon irritable si vous souffrez de :

1. la coexistence de douleurs abdominales chroniques et de troubles du transit comme la constipation et/ou la diarrhée
2. au moins 1 jour par semaine sur les 3 derniers mois
3. et depuis au moins 6 mois.

Diagnostic du syndrome du côlon irritable ?

Diagnostic clinique

Il n’y a pas de test ou de marqueur pour diagnostiquer la maladie du côlon irritable. Mais, votre médecin posera le diagnostic en présence de certains éléments évocateurs, particulièrement :

• votre profil psychologique notamment si vous vivez un stress chronique ou si vous avez une personnalité hypocondriaque, hystérique, anxieuse ou dépressive ;
• la stabilité de vos troubles digestifs ;
• l’absence d’amaigrissement ;
• la normalité de votre examen clinique  contrastant avec l’intensité de vos symptômes ;
• l’influence du stress ou des événements sociaux et affectifs sur vos symptômes ;

Diagnostic d’élimination

Toutefois, avant de retenir formellement le diagnostic du syndrome de l’intestin irritable, votre médecin doit éliminer la présence de signes ou de symptômes qui pourraient suggérer une autre affection plus grave. Ces signes sont :

• un âge > 50 ans ;
• une perte de poids involontaire ;
• des antécédents familiaux de maladie digestive (maladie intestinale chronique inflammatoire, cancer colorectal, maladie cœliaque) ;
• un épisode de rectorragies (l’émission de sang par l’anus) ;
• la présence de fièvre ;
• Et/ou une anomalie à l’examen clinique (masse abdominale, signes d’anémie).

Ainsi, la présence de l’un de ces signes impose la pratique de quelques examens complémentaires comme la coloscopie ou l’échographie abdominale.

A quoi est dû le syndrome du côlon irritable ?

Plusieurs hypothèses ont été avancées pour expliquer comment le côlon irritable se produit. Mais, sachez qu’au jour d’aujourd’hui cette maladie reste un mystère non résolu.  Il s’agit d’une maladie multifactorielle caractérisée par :

• des troubles de la motricité digestive
• une hypersensibilité digestive
• une altération du microbiote intestinal augmentant la production de gaz digestifs
• et un profil psychologique particulier.

Comment traiter le côlon irritable ?

Le SSI ne possède pas un traitement curatif jusqu’à nos jours : c’est une maladie qu’on peut soigner mais pas guérir !

La guérison est non réaliste. Car il n’existe pas de thérapie efficace permettant de guérir définitivement cette maladie hétérogène dont la physiopathologie n’est pas complètement comprise.

Mais ne soyez pas trop déçu parce qu’il y a toujours des solutions qui vont vous garantir :

• la diminution de la fréquence et de l’intensité des épisodes symptomatiques.
• l’amélioration de votre qualité de vie et de vôtre bien être.

Ci-dessous, vous trouverez les instructions utiles pour savoir comment soigner le côlon irritable.

Comment soigner le côlon irritable ? : les 4 pistes

La piste psychologique pour soigner le côlon irritable 

Il existe des preuves que la maîtrise de votre stress ou de votre anxiété peut vous aider à prévenir ou à améliorer les symptômes de votre maladie.

Donc, vous pouvez vous détendre en parlant à un ami, en lisant un livre ou en écoutant de la musique.

Et n’oubliez pas surtout de dormir suffisamment pour réduire votre stress.

Nous vous encourageons aussi d’essayer différents techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la méditation ou le yoga.

Et que diriez-vous d’essayer, si vous êtes pratiquant, l’expérience de la prière pour retrouver la paix ?

Mais si vous êtes toujours tendu et anxieux, n’hésitez pas d’en parler à votre médecin. L’hypnose, des entretiens avec un psychologue ou une thérapie de groupe sont autant d’alternatives intéressantes. Des anxiolytiques ou des antidépresseurs, à doses faibles, peuvent également être utiles.

La piste diététique pour soigner le côlon irritable 

Un bon régime alimentaire  serait un allié de poids dans votre combat contre la maladie.

En absence d’allergie alimentaire documentée, oubliez tous les régimes d’exclusion.

Mais certains aliments glucidiques  fermentent facilement dans les intestins et amplifient les symptômes du côlon irritable. On parle d’aliments FODMAPs.

L’élimination de ces aliments améliorera selon certains médecins les manifestations de la maladie.

Néanmoins, un régime pauvre en FODMAPs est coûteux. En plus, il est difficile à maintenir à long terme. C’est pourquoi les médecins n’indiquent pas ce régime en première attention.

Certains conseils pratiques ont montré une efficacité similaire au régime pauvre en FODMAPs. Ces conseils sont recommandés dès le diagnostic de la maladie. 

La piste de l’activité physique pour soigner le côlon irritable 

Vous connaissez déjà sans doute les bénéfices de l’activité physique pour la santé. Ces bénéfices, sont-ils aussi valables chez les patients souffrant de côlon irritable ?, nous diriez-vous.

La réponse est oui, sous réserve d’être pratiquée de façon régulière et modérée.

Selon des études récentes, l’augmentation modérée continue de l’activité physique améliore à long terme les symptômes du côlon irritable, la qualité de vie, la fatigue, l’anxiété et la dépression.

Ainsi, nous vous conseillons de :

• avoir un exercice physique régulier de  20 à 30 minutes trois à cinq fois par semaine.
• vous entrainer le matin ou au moins deux heures après votre repas.
• planifier votre activité physique en fonction de vos épisodes douloureux.
• essayer la natation, la marche, le jogging ou le cyclisme.
• éviter les sports de compétition.
• éviter de vous entrainer au-delà de vos limites. 

La piste médicamenteuse pour soigner le côlon irritable 

Plusieurs médicaments peuvent aider à traiter divers symptômes comme les antispasmodiques dans les formes avec douleurs abdominales ou ballonnement, les laxatifs pour les patients avec constipation et les anti-diarrhéiques pour les formes avec diarrhée.

En cas d’échec des traitements précédents, on peut avoir recours notamment aux probiotiques, aux antidépresseurs et à certains antibiotiques.

Pour finir

Il est important de comprendre qu’une seule piste ne suffira pas nécessairement à vous fournir un soulagement de vos symptômes. Faute d’un traitement curatif,  les médicaments n’ont qu’un rôle modeste.  La combinaison des quatre pistes est requise pour soigner le côlon irritable.