Le diabète de type 2 est une maladie dont la survenue peut être prévenue. Éviter le diabète de type 2 répond à un enjeu de prévention primaire majeur. Cette prévention doit s’adresser à toute personne ayant des facteurs de risque modérés à importants. Nous vous proposons cet article pour identifier quels facteurs de risque du diabète type 2 vous présentez.
Comment savoir si on a le diabète ?
Le principal critère pour savoir si vous avez le diabète de type 2 est le dosage de la glycémie veineuse. On a du diabète si la glycémie :
- à jeûne est supérieure ou égale à 1,26 g/l à deux reprises
- ou deux heures après une charge en glucose est supérieure ou égale à 2 g/L.
Toutefois, il ne faut pas attendre un test biologique pour penser au diabète. On ne doit pas négliger aucun signe inhabituel car il y a plusieurs signes annonciateurs du diabète.
Quelles sont les signes du diabète de type 2 ?
Les signes typiques pour savoir si on a du diabète
Le diabète de type 2 peut présenter des symptômes similaires à ceux du diabète de type 1 à savoir :
- les 3 P : la polyurie (mictions fréquentes), la polydipsie (augmentation de la soif) et la polyphagie (avoir toujours faim).
- une perte de poids involontaire.
Les signes atypiques
D’autres symptômes atypiques peuvent être observés si on a du diabète. On parle de signes avant-coureurs qui sont fréquemment constatés et qui apparaissant souvent avant les symptômes typiques. On peut citer:
En premier lieu, les signes en faveur d’une hyperglycémie chronique
- Une mauvaise haleine de la bouche
- La peau sèche
- La cicatrisation lente des plaies
- Les infections urinaires à répétition
- Le prurit vaginal
- La somnolence post prandiale
- L’irritabilité
- Les maux de tête
- Une fatigue chronique
- Une envie de dormir*
En deuxième lieu, les signes en rapport avec des complications du diabète:
- Une vision floue
- La chute des dents
- Les picotements ou les fourmillements
- Les troubles de l’érection
- Une crise cardiaque
Il est possible par ailleurs qu’on ne ressente aucun signe d’alerte évident car les symptômes peuvent être subtils.
Comment confirmer qu’on a le diabète de type 2 ?
C’est facile, on n’a qu’aller consulter son médecin généraliste.
En effet, toute personne qui présente des symptômes possibles de diabète devrait consulter un médecin pour confirmer ou infirmer le diagnostic.
Même en absence de tout symptôme, les sociétés savantes propose de dépister le diabète de type 2 chez:
- Tous les sujets à partir de 45 ans
- Les sujets qui présentent un ou plusieurs facteurs de risque de diabète de type 2 (un surpoids, un parent diabétique au premier degré, une hypertension artérielle, une dyslipidémie…)
- Les femmes aux antécédents de diabète gestationnel, de macrosomie ou de syndrome des ovaires polykystiques
- Les sujets qui présente un prédiabète. Il s’agit d’une anomalie réversible si une stratégie de prévention est mise en route. Cet état est défini par une glycémie à jeun entre 1 et 1,25 g/L ou une glycémie 2 heures après charge glucosée orale entre 1,4 et 2 g/L.
Risques du diabète: êtes-vous menacé ?
Par argument de fréquence, OUI vous l’êtes
En 2019, un adulte sur deux ignore qu’il est diabétique. Le diabète est une maladie silencieuse qui touche 9,3% de la population mondiale adulte. Cette prévalence devrait augmenter jusqu’à 10,2% d’ici 2030.
Un adulte sur 10 serait diabétique. La maladie est tellement fréquente qu’elle peut malheureusement ne pas vous épargner.
Si vous présentez des facteurs de risque, avoir le diabète de type 2 serait encore plus probable
Parmi les facteurs de risque du diabète de type 2, on distingue :
Les facteurs de risque modifiables
- L’ethnie : Latino-Américaine, Asiatique, sud-Asiatique et Africaine
- L’âge : à partir de 40 ans
- Le genre : masculin
- Les antécédents familiaux de diabète notamment chez les parents et la fratrie
- Les antécédents personnels de diabète gestationnel, de macrosomie ou de syndromes des ovaires polykystiques chez la femme.
Les facteurs de risque non modifiables
- L’alimentation trop grasse et trop sucrée
- La sédentarité :
- Le surpoids et l’obésité avec un indice de masse corporelle, IMC ≥ à 25Kg/m2 et 30 Kg/m2, respectivement.
- Un tour de taille au-delà de 80 cm chez la femme et 94cm chez l’homme
- Le tabagisme et l’alcoolisme
- Les maladies métaboliques comme la dyslipidémie et l’hypertension artérielle
- Certains médicaments surtout les corticoïdes
Comment éviter le diabète ? ...
Le risque est majoré d’avantage si vous avez ces symptômes
Il y a pas mal de signes d’alarme qui pourraient témoigner d’une anomalie du métabolisme glucidique. Ces anomalies, associés ou répétés, doivent vous donner l’alerte. Leur présence précède la déclaration du diabète. On peut citer :
- l’acanthosis nigricans (Hyperpigmentation de la peau localisée au niveau des plis, des creux axillaires, de l’aine et la base du cou).
- l’irritabilité le matin au réveil
- la somnolence post prandiale
- l’absence d’érection matinale
- Le prédiabète : défini par une glycémie à jeun entre 1,10 et 1,25 g/L et/ou une glycémie postprandiale supérieure à 1,40 g/L mais inférieure à 2 g/L et/ou une hémoglobine glyquée ≥ 5,7%.
Vous êtes une personne à risque ! Evaluez alors vos risques de développer un diabète type 2
Tel que décrit sus dessus, plusieurs facteurs de risque sont associés au diabète de type 2. Les différents facteurs de risque ont été intégrés dans des modèles de prédiction pour aboutir à des calculateurs de risques valides. Ces derniers permettent de prédire de façon concrète votre probabilité d’avoir le diabète de type 2.
Nous citons à titre d’exemple :
Le test FINDRISC :
C’est un calculateur de risque établi par l’Association Finlandaise du Diabète. C’est un questionnaire qui se compose de huit questions. Il vous permet de calculer votre risque de diabète de type 2 au cours des 10 prochaines années. Son utilisation est recommandée par la Haute Autorité de Santé et la Fédération internationale de diabète
Faites la découverte de ce test pour calculer votre propre risque de diabète: test-findrisk
Type 2 Diabetes Risk Test :
C’est un questionnaire validé qui a été élaboré par l’Association Américaine de Diabète en 2017. Le test qui contient sept questions est disponible en ligne: risk-test. Nous vous encourageons à consacrer 60 secondes pour évaluer votre vrai risque de diabète.
